Usługi
- Poradnictwo psychologiczne
Celem poradnictwa psychologicznego jest udzielenie wsparcia osobom doświadczającym trudności życiowych, emocjonalnych lub relacyjnych, które nie wymagają długoterminowej terapii. Poradnictwo ma na celu pomoc w zrozumieniu sytuacji, lepszym radzeniu sobie ze stresem oraz wspieranie w podejmowaniu decyzji. - Interwencja kryzysowa
Celem interwencji kryzysowej jest szybkie udzielenie krótkoterminowej pomocy osobom znajdującym się w stanie silnego kryzysu psychicznego – na przykład po traumatycznym wydarzeniu, nagłej stracie, doświadczeniu przemocy czy w obliczu myśli samobójczych. Działania te mają na celu przywrócenie poczucia bezpieczeństwa, stabilizację emocjonalną oraz zapobieganie pogłębianiu się kryzysu. - Konsultacje wychowawcze
Celem konsultacji wychowawczych jest udzielenie wsparcia rodzicom i opiekunom w radzeniu sobie z trudnościami wychowawczymi
i problemami w relacji z dzieckiem. Konsultacje mają na celu poszerzenie kompetencji rodzicielskich, wspólne wypracowanie praktycznych narzędzi i strategii, które pomagają łagodzić trudne zachowania dziecka oraz zapobiegać ich nawrotom. - Konsultacje psychologiczne
Cel konsultacji zależy od tego, czego potrzebuje klient. Konsultacja psychologiczna może być jednorazowym spotkaniem lub kilkoma spotkaniami ze specjalistą wokół określonego tematu ważnego dla klienta. - Mediacje rodzinne i szkolne
Oferuję profesjonalne wsparcie w rozwiązywaniu konfliktów rodzinnych oraz sporów na tle szkolnym. Mediacje to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, w której strony – z pomocą neutralnego mediatora – mogą wspólnie poszukiwać porozumienia. Pomagam w budowaniu wzajemnego zrozumienia, odbudowie relacji i wypracowaniu trwałych rozwiązań z poszanowaniem potrzeb każdej ze stron. - Psychoedukacja
Psychoedukacja to jedna z form wsparcia psychologicznego, której celem jest poszerzanie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, emocji
i sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Pomaga lepiej rozumieć własne reakcje, potrzeby i zachowania, a także ułatwia odnalezienie się w codziennych wyzwaniach. Dzięki psychoedukacji można zdobyć praktyczne narzędzia do budowania wewnętrznej równowagi i poprawy relacji z otoczeniem. Spotkania mogą mieć charakter indywidualny lub grupowy – odbywać się w formie konsultacji, warsztatów lub szkoleń. - Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
TUS to grupowe zajęcia specjalistyczne wspierające dzieci i młodzież w rozwoju kompetencji społeczno-emocjonalnych. W bezpiecznej atmosferze uczestnicy uczą się rozpoznawania emocji, adekwatnego reagowania, komunikacji, współpracy i rozwiązywania konfliktów. Zajęcia bazują na treningu interpersonalnym, uważności i elementach dramy, dzięki czemu dzieci mogą swobodnie ćwiczyć nowe zachowania bez obawy przed oceną. Program jest przeznaczony dla dzieci m.in. nieśmiałych, wycofanych, z trudnościami w relacjach oraz ze spektrum autyzmu. TUS pomaga lepiej funkcjonować na co dzień – w szkole, domu i wśród rówieśników.
Podczas TUS dzieci uczą się:
– współpracy w grupie
– radzenia sobie w trudnych sytuacjach
– redukcji napięcia i stresu
– wzmacniania samooceny i pewności siebie
– budowania i utrzymywania relacji
– rozwijania komunikacji
– stawiania i respektowania granic
– rozpoznawania emocji – własnych i innych osób
Najważniejsze informacje:
– zajęcia odbywają się raz w tygodniu;
– liczebność grupy to max 3 osoby;
– grupy wiekowe: 3-6 lat, 7-10 lat, 11-14 lat, 15-18 lat;
– zajęcia poprzedzone wywiadem z rodzicami
Konsultacje dzieci i młodzieży:
Na konsultację indywidualną mogą zgłaszać rodzice, którzy zauważyli u swoich dzieci następujące problemy:
- Wybuchy złości, płaczliwość, wysoka wrażliwość;
- Problemy z koncentracją, adaptacją;
- Lęki, mutyzm wybiórczy, agresja, wycofanie, nieśmiałość;
- Trudności w relacjach z rówieśnikami i rodzeństwem;
- Samookaleczenia, niska samoocena;
- Uzależnienia behawioralne;
- Odrzucenie przez grupę;
- Zdarzenia traumatyczne (rozwód, śmierć w rodzinie);
Pracuję również z nastolatkami, które są pod nadzorem kuratora, są w pieczy zastępczej bądź mają orzeczenie Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej o zagrożeniu niedostosowaniem społecznym.
Konsultacja osób dorosłych:
Na spotkanie zapraszam osoby które:
- doświadczają depresji lub chwiejności emocjonalnej;
- borykają się z dużym stresem w pracy lub wypaleniem zawodowym;
- są w kryzysie małżeńskim:
- mają kłopoty w relacji i komunikacji z innymi;
- rozwodzą się lub są w separacji;
- przeżywają stany lękowe;
- potrzebują porozmawiać o swoich trudnościach w roli matki czy ojca;
- chcą rozwijać swój potencjał;
- zmagają się z niską samooceną oraz niskim poczuciem własnej wartości;
- chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje zachowania.
Konsultacje rodzin:
Zagadnienia, które może zgłosić rodzina:
- depresja, zaburzenia zachowania lub inne trudności emocjonalne jednego z członków rodziny;
- śmierć, żałoba w rodzinie;
- rozwód lub separacja;
- konflikty z nastolatkami;
- trudności wychowawcze;
- zachowania lękowe;
- trudności szkolne;
- trudności w pracy, które wpływają na funkcjonowanie rodziny;
- usamodzielnienie się dzieci, czyli syndrom „pustego gniazda”;
- trudności w komunikacji;
- trudności w relacjach rodzinnych;
Konsultacje par:
Na spotkanie zapraszam pary, które:
- pragną lepiej się słuchać i rozumieć;
- chcą unikać raniących słów i wzajemnych oskarżeń;
- potrzebują nauczyć się konstruktywnego wyrażania emocji;
- chcą odbudować zaufanie i bliskość w związku;
- poszukują wspólnych wartości i celów;
- zmagają się z częstymi napięciami i nieporozumieniami;
- chcą nauczyć się skutecznie rozwiązywać konflikty;
- przechodzą przez trudne zmiany życiowe (np. narodziny dziecka, zmiana pracy, przeprowadzka);
- doświadczają trudności w odnalezieniu się w nowych rolach (np. rodzica, opiekuna);
- próbują znaleźć równowagę między życiem rodzinnym a zawodowym;
- doświadczyły zdrady emocjonalnej lub fizycznej;
- czują wypalenie w relacji;
- stoją przed decyzją o kontynuowaniu lub zakończeniu związku;
- mają odmienne potrzeby emocjonalne lub różne style funkcjonowania.